wyskakuje bark

o wlasnie co do klateczki, od kilku miesiecy robiac plaskie wyciskanie strasznie boli mnie bark, wyciskalem 80x90 przy masie ciala 72kg, a teraz nawet przy 50 kg odnoszę wrażenie, że bark lewy mi wyskakuje a co za tym idzie ogromny ból. Mogę jakoś zamienić te ćwiczenie, zrobic mala regeneracje? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-17 13:54:31

[...] więcej wygląda tak: Głowa kości ramiennej jest większa niż panewka stawu dlatego jest takie cuś jak obrąbek stawowy który jakby powiększa tą powierzchnię panewki. Kiedy wyskakuje kość z panewki dochodzi do uszkodzenia tego obrąbka i jest taka szczelina.( ja to mam w 2 miejscach uje*ane -.- ) I teraz jest taki myk że jak ruszasz ręką i na tą [...]

Wyskakuje Ci bark?:->

mi nie wyskakuje tylko strzela, coś jakby przeskakuje czasami, a to jest różnica;/... glukozamina to chyba tylko lek zapobiegawczy..a nie leczniczy- mi pomogła w leczeniu łokcia-też strzelało, kupiłem formy Olimp-drożej, ale lepsza jakość.... na bark na razie nie pomaga... słyszałem również, iż na stawy dobre są galaretki owocowe i kurze łapki [...]

no będę musiał iść do lekarza bo słabo będzie. Bark tak jakby mi wyskakiwal ze stawu ale sam wskakuje i potem troche boli w tym miejscu co wyskoczyl I pytanie czy na pewno bark wyskakuje czy to tylko Twoja nietrafna diagnoza. Może po prostu coś przeskakuje od złej techniki.

[...] Jedynie wiosło sztangielką topornie szło, ciężkie e 12kg było jak cholera. Nie dodawałam bo już i tak ostatnie powtórzenia były niedociągnięte. Aero tez jakoś żwawiej niż ostatnio. Pojechałam do teściów na obiad z nadzieją na jakieś gołąbki czy mielone a tu teściowa wyskakuje z falaflami a do tego hummus - czuję się prześladowana przez fasolę \-)

[...] niegroźnie, ale okazało się, że to poważna sprawa, cały czas miał z tym problemy. To się chyba nazywa "nawykowe zwichnięcie barku", czyli, że co jakiś czas bark wyskakuje. W każdym razie po wielu wizytach u lekarzy kolega przeszedł operację chirurgiczną i zostało to wyleczone. Co do wzmocnienia to lekarz mu polecał ćwiczenia siłowe [...]

miczel jak bedziesz w kraju to ja chętnie bo tobie tak samo jak mi bark wyskakuje to rółwne szanse będą

[...] do siłowych. Bałam się dzisiaj robić dołu bo właściwie ręce wszędzie się przydają - a bark czułam nawet przy wyciąganiu torebki z samochodu. Aeroby cieszą bo serce już nie wyskakuje jak głupie... A że w innym wątku było o staniu na głowie to chciałam zobaczyć czy po tylu latach nie zapomniałam. Jest jak z rowerem - pamiętasz jak się to robi [...]

Jak już mówiłem Łukasz, bardzo mocny trening. Miałem okazje takie zawody oglądać na żywo w Międzyzdrojach. Zdaje mi się że bark chyba wyskakuje z zawiasów? i Szacun dla Ciebie że wyciągłeś z siebie tyle powrórzeń.

heh no bez kitu moj kumpel np. ma za***ista cere 0 syfow ale tu se palec zlamal tu jakas grypa zoladkowa, tu mu bark wyskakuje, caly czas jakies kontuzje, a on czynnie uprawia sport (w klubie trenuje) noi mu to zycia nie ulatwia a ja choruje raz na ruski rok, kontuzji w zyciu nie mialem. heh no takie zycie po***ane jednym slowem. pozdrawiam.

mi czasem prawy bark jakoś dziwnie wyskakuje przy klatce/barkach. Albo dół pleców dokucza, ale coraz mniej i coraz rzadziej. A łapy mam spompowane 24/7 \-) od HIIT, treningów isłowcyh i pracy fizycznej cały czas czuję pompę w przedramionach i ramionach

Cwicze prawie rok czasu z przerwa, ktora wynikla z kontuzji barku( bojka). Czasem wyskakuje mi lewy bark. Zdazylo to sie juz 3 razy i czuje ze lewa reka jest oslabiona, ale na silowni biore ten sam ciezar co na prawa reke. lekarz zalecil mi chodzenie na silownie aby wzmocnic miesnie wokol barkow, tak wiec zaczelem przygode z silownia. Nie powiem, [...]

[...] i technika gwarantujaca poważną kontuzje.... Znalem podobnego magika-już nie trenuje-przy podobnych wariacjach wyskoczyl mu bark ze stawu i uszkodziła się torebka stawowa.Praktycznie jak teraz chwyci cos cięższego znów mu wyskakuje... O kregosłupie w takich pozycjach to nawet nie ma co pisac....dyskopatia to najmniejsze zło w jego przypadku...

[...] moze w dvpe wsadzic! do lekarza zadnej glukozaminy, chrzastki rekina, kolageny mu chvja pomoga dobra na kondycje stawow, ale nie na takie bole ja mam to samo, prawy bark mi wyskakuje caly czas, najlepsza przerwa i zabiegi, ale kto ma na to czas Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-07 15:39:00 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-07 [...]

[...] zrobiłem tylko 1 zdjęcie i na siłowni chciałem nagrać filmiki a tu dupa bo się rozładowały i nie nagrałem.Denerwuje mnie też to,że nie mogę wstawić filmików na google video,wyskakuje mi jakiś błąd ciągle,ponagrywałem też na wcześniejszych treningach kilka filmików i chciałem wstawić i też jakiś błąd,chociaż sam trening dobrze idzie.Trening: [...]

[...] raczej zestaw rozruchowy, ale jeżeli będziesz stopniowo podmieniał ćwiczenia łatwiejsze na trudniejsze (przysiad ->wykrok->pistolet, pompka z kolan->klasyczna->z nogami wyżej->dips itd.), to Twoja sylwetka się na pewno rozwinie (zakładam, że ogarniesz dietę). Nawykowe zwichnięcie barku to niestabilność? Bark wyskakuje ze stawu przy byle okazji?

mi też czasem wyskakuje (ostatnio jak nawalałem w worek bokserski i źle ułożyłem ręke-ręka była w stanie bezwładności i mieśnie nie stabilizowały reki) ale dalej nawalałem. 2 dni potem pojechałem prześwietlić bark tak z ciekawości bo wczesniej tez to sie działo wiec chciałem widzziec czy moze cos tym razem sie stało, ale rtg nic nie wykazalo. moze [...]

mnie bark wyrwał motor, ale od razu wskoczył, nosiłem jakieś ściągacze i smarowałem maścią ale to nic nie dawało i dalej się borykam z bólem i dalej wyskakuje... uprawiałem siatkówkę, grałem w klubie, a teraz nie wiem co robić proszę o rady... POMOCY!!

[...] robilem cw bardzo powoli i dokladnie.Pompa po 2 seriach byla taka,ze mialem problem butelke w woda utrzymac Widze ze te cale przygotowania sa na maxa z***ane.Ciagle mi cos wyskakuje,pogon za kasa,jakies kontuzje i czesto nie chodze na mate.Zastanawiam sie czy ma to wogole jakis sens.Ide z ciezarami do przodu,na macie male kroki ale oczekiwalem [...]